運動中の脈拍数を指標にして、より高い運動能力を効果的にかつ安全に引き出すPGT＜脈拍トレーニング＞。このPGT＜脈拍トレーニング＞の基本理論から応用・実践までをレベルに応じて詳しくご紹介します。

山地　啓司（やまじ　けいじ） 　　1942年生まれ　 　　東京大学大学院教育学研究科博士課程修了 　　ランニング学会元会長 　　富山大学教育学部教授（教育学博士） 日本における運動生理学研究の第一人者。とりわけ脈拍数を用いた持久性運動の運動処方の研究で有名。 また、教育者としてさらにランニング学会の会長として日本のランニング文化の普及に努め、山地先生を師と仰ぐ有名ランナーや指導者は数多い。

走り始めたビギナーのために　ゆっくり走って速くなる。 「ゆっくりランニングガイドブック」

すべての女性ランナーのために　楽しく走って、きれいになる。 「フィットネスランニングガイドブック」

初めてフルマラソンに挑戦するマラソンビギナーのための 「初めてのフルマラソン完走ガイドブック」

フルマラソン3時間の壁に挑むエリートランナーを目指す フルマラソンサブスリーガイドブック 富山大学教育学部教授／ランニング学会会長　山地啓司）

楽しみながら歩いてみよう　熟年世代のための 「いきいきウォーキングガイドブック」

脈拍トレーニングを中心とした科学的トレーニングに関する 「科学的トレーニングテキストの書籍紹介」